[...] żywieniowego, bo nie ciężko na oko ocenić dietę. Jakościowo wygląda ok, ale ciężko ocenić jaka to kaloryczność i zawartość makroskładników. Dobrze by było żebyś wrzuciła zdjęcia- neutralne, bokiem, przodem i tyłem. To pozwala ocenić wady postawy oraz wygląd sylwetki, żeby podpowiedzieć czy redukcja będzie dobrym pomysłem. Chociaż jestem [...]
Asiu, daję głowę, że Twoja krytyka w stosunku do swoich ud, jest dalece odosobniona-mało kto podzieliłby Twoją opinię patrząc na zdjęcia Twojej sylwetki świetnie sobie radzisz!
Wszystkie zdjęcia to aktualna forma? Bo na jednym brzuch lepiej zarysowany, ale może to tylko złudzenie lub inna perspektywa. gratuluje ładnej sylwetki, będę śledzić. Powodzenia ;)
Naprawde nie widze roznicy,ze niby ktory mniejszy?Na pierwszym zdjeciu widac ze lewy mniejszy ale to dlatego ze jest w tyle natomiast na drugim jest ok.Ale zdjecia nie oddadza tego co jest w rzeczywistosci.Moim zdaniem nie masz co sie martwic.Wiele osob ma problemy z proporcjami i tylko nieliczni maja idealne sylwetki a i oni sa niezadowoleni [...]
[...] zastój? :-) najpierw dieta (zbilansowana, dobrana do sylwetki i aktywności, absolutnie nie głodówka), trening całego ciała bez cardio. Kształt sylwetki będzie się wyłaniać wraz ze spadającymi kilogramami i tym co udaje się wypracować treningiem. Wrzuć ankietę zdjęcia zrzuty z potreningu.pl swoich posiłków i zobaczymy co można podpowiedzieć :-)
Po pierwsze - skoro Pan Jan również wrzucił swoje zdjęcia do tego tematu to uważam, że jego sylwetka także powinna podlegać ocenie i głosowaniu. Po drugie już kiedyś była dyskusja co oceniamy i padło stwierdzenie że całość ;-) Oczywiście że ważna jest krata, ale jak sylwetki mają zbliżony poziom to decydują inne szczegóły. Ocena jest subiektywna, [...]
[...] zrobiłam wczoraj, więc zgodnie z świecka już tradycja w trakcje dostałam @ ( ręka w górę, jeśli kogoś to jeszcze dziwi }:-( ) i nauczka na całe życie - jeśli robisz sobie zdjęcia samemu ( przy pomocy samowyzwalacza ), nigdy, przenigdy, za nic w świecie nie myj wcześniej podłogi!!! %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-01 08:55:56
[...] w swojej diecie. Podstawą ku temu będą obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym wizualna zmiana sylwetki, czyli np. raz w miesiącu zdjęcia (przód, tył, bok) w tych samych warunkach: poza, odległość, bielizna, światło. Wtedy kontrolując poziom tkanki tłuszczowej będziesz w stanie stwierdzić czy [...]
[...] redukcji...a potem kolejne 3 miechy Tancerko, po tym miesiącu redukcji to ja myślę, że redukowania już wystarczy, bo znikniesz!!! Zrób sobie teraz (dla siebie chociaż) zdjęcia całej sylwetki, takie jak na początku blogu, będziesz miała do porównania. Może się okazać, że po następnym miesiącu będzie Ciebie za mało. Warto mieć takie foty z [...]
[...] bo nie mam dostępu do wagi, poza tym wkradła się czekolada i płatki. Tym samym na trening nie zdążyłam, ale jutro spróbuję swoich sił w półmaratonie! Tymczasem wrzucam zdjęcia całej sylwetki, które już dawno powinnam dodać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/336474e8eb6f45b2812724b882a0daee.jpg [...]
Kilka zdjec z sobotnich zawodow Mr Wales w Barry. Na zdjeciach nasz forumowic Seb28, jak by ktos sylwetki nie poznal ;) Niestety zdjecia nie oddaja tego jak naprawde dograna forma byla na zywo, mi doslownie glos odebralo :) Dla porownaniu na ostatnim zdjeciu i ja sie znalazlem, 6kg ciezszy a wygladam jak jakis przecinek ;) [...]
[...] i już fajna, estetyczna sylwetka Dugii - kawał dzika, "paker" jak za starszych czasów, kiedy jeszcze pogoń za coraz mniejszym bf-em, nie była priorytetem B-50, jak z fotoshopu;-) Czekałem na jakieś aktualne zdjęcia (zazwyczaj w okolicy wakacji aktualizowane) i jak zwykle petarda Ale cukru w jednym poście. Aż mdli;-), ale taki już poziom tchp
Witam. Nie wiem dlaczego zamieściłeś te zdjęcia? W żaden sposób nie przedstawiają one Twojej sylwetki- szczególnie te drugie. Proponuje zrobić zdjęcia które przedstawią całą sylwetkę i będą mogły służyć jako wskazówka dla udzielenia pomocy dietetycznej. Zachęcam również do przeczytania artykułu: [...]
[...] wspólnego z działem,co oceniać?jedno zdjecie? to forum sportowe a nie sweet focie na FB,jak oczekujesz przyklasku to nie na tym forum.Jak wygladasz? skąd mam wiedzieć dałeś zdjęcia 1/4 sylwetki plecy moga być tragiczne,nogi jak patyki i mozesz wygladać jak 90% osób dających takie zdjęcia czyli tragicznie,koniec i kropka nagana za łamanie [...]
no wlasnie lepon, narazie to na dosc powazna ciote to wyszedles Ty, moj przyjacielu; american history x(po polsku rzecz jasna wiezien nienawisc)widzialem i tez mi sie bardzo podobal i dlatego chcialem zobaczyc tez fanatyka, bo lubie takie klimaty; LUDZIE, czy w doprawdey nie rozumiecie, ze Van Dal to zrobil, zeby dostac tyklo kilka sogow(szkoda, [...]
Witaj :-) Jeśli zależy Ci na poradach, wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Przydałyby się zdjęcia całej sylwetki w neutralnych pozycjach bokiem przodem i tyłem. Na pierwszy rzut mojego niezbyt wprawnego oka widać, ze bf jest niski. Nie wiadomo jaki jest cel i do jakiej sylwetki dążysz ani jak [...]
No tez jestem ciekawy. Kurde ale do "mojego celu" czyli sylwetki ze zdjecia na 1 stronie w *** brakuje, jestem moze w 20% przez te juz 9 miesiecy :P Ale bede walczyl Na razie nabrac masy. Zobaczymy jak to bedzie przy 85kg. Plan 5 miesieczny do konca roku miec 80 ;) Pozdro.